Suis-je normal ? Comment améliorer ma situation ? Ce n'est plus de mon âge… Ce n'est pas drôle de vieillir ! Phénomène inévitable, le vieillissement permet en général de vivre pleinement et de manière plutôt autonome bien qu'à un rythme moins effréné. Comme «vieillissement» n'égale pas toujours «diminution de l'état général », il ne faut pas tout attribuer à l'âge. On raterait des occasions d'améliorer sa santé et sa qualité de vie. Cet ouvrage présente une approche globale du vieillissement. [...]

Après le succès retentissant du Meal prep au service de votre santé !, et à la demande de ses fans, Jimmy Sévigny est de retour avec un nouveau livre de repas à cuisiner à l'avance, incluant cette fois des déjeuners et des collations. Des recettes savoureuses qui vous feront économiser temps et argent ! • 80 repas sains et faciles à cuisiner. • Le choix entre une portion « gestion de poids » et une portion « énergie ». • Des pictogrammes pratiques : «végétarien», «sans lactose», «sans gluten», [...]