• L'anxiété apprivoisée
    Transformer son stress en ressource positive


    Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :• d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ;• de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de [...]

    En savoir plus
  • La Sobriété
    Repenser nos habitudes de consommation pour un mode de vie sain


    « La sobriété s'adresse à une bien plus grande masse qu'on pourrait s'imaginer parce que ce n'est pas une affaire de substances ou de drogues, mais plutôt de comportements, de gestion d'émotions et d'attitudes face à la vie. »Pour beaucoup, la sobriété est synonyme d'abstinence, de privation. Pourtant, il est possible de vivre sans consommer – ou avec modération – car, oui, la sobriété peut être cool, sexy et accessible. Il suffit de s'ouvrir à une vie sans abus même en baignant dans une [...]

    En savoir plus
Tête d'affiche
Jacynthe René

Jacynthe René  Jacynthe René est bien connue du public québécois depuis son premier rôle à la télévision, dans Diva. Elle a par la suite joué à la télévision, au [...]

En savoir plus
S'inscrire à l'infolettre