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  • 50 exercices d'estime de soi


    Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous êtes plutôt du genre à prendre les compliments avec méfiance. - Il vous en faut beaucoup pour être fier de vous. - Vous « imposer » devant des inconnus vous demande un réel effort. - Votre monde s'écroule à la moindre critique. - En général, vous préférez qu'on choisisse pour vous. - Vous vous sentez coupable pour un oui ou pour un non. - Plutôt mourir que de demander de l'aide ! - [...]

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  • 50 exercices pour gérer ses émotions


    Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites ! - Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, rien ne va plus ! - Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac. - Parfois, une onde de tristesse s'abat sur vous sans que vous en compreniez l'origine. - Après une grosse colère, vous vous sentez « vidé(e) ». - Les émotions vous submergent trop [...]

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Espace Culturel - Événements et actualités
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Diane B. Boivin

Diane B. Boivin  Le Dr Diane B. Boivin est professeure titulaire de médecine et de psychiatrie à l'Université McGill, à Montréal. Après sa formation médicale en 1986, [...]

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