Zéro diète - Délicieuses recettes pour s'entraîner à bien manger
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ISBN : 9782895686088
Publication date : January 2013
Category : Nutrition
Pages : 224 pages

29,95 $

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Zéro diète
Délicieuses recettes pour s'entraîner à bien manger

No More Dieting
Delicious Recipes for Healthier Eating


Karine Larose



Zéro diète offre une variété de recettes savoureuses, faciles et rapides à réaliser pour les gens qui souhaitent adopter de meilleures habitudes alimentaires et gérer sainement leur poids sans se priver.
Les recettes de ce livre ont été sélectionnées, élaborées et analysées dans le but de combler vos papilles gustatives en même temps que vos besoins nutritionnels. L'auteure, Karine Larose, accompagne le lecteur dans la préparation de 20 déjeuners, 40 dîners, 40 soupers, 10 desserts et 10 collations. En tout, 120 recettes comportant des aliments anticancer et ne contenant en moyenne que 400 calories par portion – 200 pour les desserts et les collations – afin de permettre un meilleur contrôle du poids. De plus, l'ouvrage offre un grand choix de recettes sans gluten ainsi que de nombreux plats végétariens. Avec Zéro diète, vous serez délicieusement rassasié tout en évitant un surplus de calories !
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This book features a wide range of mouth-watering, easy-to-prepare recipes for people looking to improve their eating habits and maintain a healthy weight without feeling deprived.
Each dish has been carefully selected, developed and analyzed to satisfy both your taste buds and your nutritional needs. Author Karine Larose will take you step by step through the preparation of 20 breakfasts, 40 lunches, 40 suppers, 10 desserts and 10 snacks. That's a total of 120 recipes, containing a variety of cancer-fighting foods and an average of only 400 calories per serving (200 calories for desserts and snacks) to help you control your weight. Plus there are plenty of gluten-free and vegetarian choices to please every palate. With Zéro diète (No More Dieting), you're guaranteed maximum flavour and nutrition, and minimum caloric intake.
(English translation available.)
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  • Karine Larose

    Karine Larose


    Karine Larose est directrice des communications et porte-parole de Nautilus Plus. Kinésiologue et spécialiste de la motivation à l'entraînement, elle est titulaire de deux maîtrises, l'une en kinanthropologie, l'autre en relations industrielles, ainsi que d'un baccalauréat en psychologie. Communicatrice d'expérience, elle est régulièrement invitée dans les émissions télévisées pour donner son point de vue sur l'activité physique.

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    Karine Larose holds a master's degree in kinanthropology. She has worked as a television host, reporter and contributor specializing in health and fitness.

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