Le nouveau guide Vivre plus - Pour vivre mieux, en santé et plus longtemps
ISBN : 9782895685180
Date de parution : janvier 2012
Sujet : Sports
Nombre de pages : 288 pages
Statut : Disponible

29,95 $

Le nouveau guide Vivre plus
Pour vivre mieux, en santé et plus longtemps

Par l'auteur Karine Larose



Dans Le Nouveau Guide Vivre Plus, Karine Larose explique dans un langage clair et concis les bienfaits de l'activité physique et les paramètres clés pour obtenir des résultats concrets grâce à des tests écrits et physiques. Le lecteur comprendra comment s'entraîner de façon efficace, ainsi que l'importance d'intégrer l'exercice physique dans son quotidien. L'auteure propose des programmes d'exercices illustrés pour une période de six mois, à faire au gym ou à la maison et conçus sur mesure pour elle et pour lui. Elle se penche également sur le type d'alimentation recommandé pour les personnes actives.

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