Le Jeûne, un art de vivre - Profitez des bienfaits d'une perte de poids et d'une meilleure santé

ISBN : 9782895688099
Date de parution : janvier 2021
Sujet : Aucun
Nombre de pages : 352 pages
Statut : Disponible

23,99 $

Livre numérique protégé par un « verrou électronique ».

Ce livre numérique ne peut être lu que sur les systèmes suivants :
- Windows (XP, 7)
- Mac OS
- Android
- iPad, iPhone, iPod Touch
- Sony Reader
- Tablette KOBO

Pour profiter de votre livre numérique, vous devez suivre les étapes suivantes :

1
Assurez-vous d'avoir un compte « ID Adobe » valide;
2
Assurez-vous d’avoir une application liseuse compatible avec les verrous numériques de Adobe. Voici la liste des applications suggérées :
3
Ouvrez votre application liseuse et liez-la à votre compte « ID Adobe »;
4
Ouvrez le fichier téléchargé avec votre application liseuse.

Pour obtenir plus d’information, référez-vous à notre section aide.

Bonne lecture!

Le Jeûne, un art de vivre (ePub)
Profitez des bienfaits d'une perte de poids et d'une meilleure santé

Par les auteurs Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos



Adoptez le jeûne sans crainte

Le jeûne intermittent est une stratégie de perte de poids de plus en plus populaire. Alors que certains membres de la communauté médicale l'avaient d'abord rejeté comme si c'était une mode dangereuse, des recherches récentes valident la sécurité du jeûne et offrent des preuves convaincantes de ses bienfaits pour la santé, de la régression du diabète de type 2 et d'autres troubles métaboliques jusqu'à l'amélioration de la fonction cognitive et une longévité accrue.

Mais le jeûne peut sembler intimidant.

À quelle fréquence puis-je manger ?
Vais-je pouvoir me concentrer au travail ?
Aurai-je assez d'énergie pour faire de l'exercice ?
Vais-je avoir faim tout le temps ?

Ce guide accessible en explique donc les bases scientifiques et aborde les dilemmes du quotidien. De la planification des repas aux stratégies mentales et aux activités sociales, il vous aidera à développer une routine de jeûne durable, qui vous offrira des résultats concrets et bénéfiques tout au long de la vie.

Autres formats disponibles

Livre au format Papier Papier 32,95 $