99 façons de prévenir les effets du vieillissement - Conseils d'un physio
ISBN : 9782895686910
Date de parution : mars 2016
Sujet : Aucun
Nombre de pages : 160 pages
Statut : Disponible

21,99 $

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Bonne lecture!

99 façons de prévenir les effets du vieillissement (PDF)
Conseils d'un physio

Par l'auteur Denis Fortier



« Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile. »

Des conseils et des exercices pour :
- diminuer les symptômes de l'arthrose ;
- améliorer vos capacités cardiovasculaires ;
- prévenir l'ostéoporose ;
- accroître votre force musculaire ;
- stimuler votre équilibre ;
- combattre la raideur articulaire ;
- aiguiser vos capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention ;
- prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains ;
- contrer des effets de la ménopause ;
- diminuer la douleur.

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