50 exercices pour gérer ses émotions
ISBN : 9782895686224
Date de parution : mars 2014
Sujet : Psychologie
Collection : 50 Exercices
Nombre de pages : 128 pages
Statut : Épuisé

9,95 $

50 exercices pour gérer ses émotions

Par l'auteur Valérie Di Daniel



Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

- À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !
- Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, rien ne va plus !
- Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.
- Parfois, une onde de tristesse s'abat sur vous sans que vous en compreniez l'origine.
- Après une grosse colère, vous vous sentez « vidé(e) ».
- Les émotions vous submergent trop facilement.
- La crainte d'être à la merci de sensations désagréables vous a déjà fait renoncer à des projets.
- Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !
- Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.
- Les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous échangerez la tyrannie émotionnelle contre un riche nuancier pour agencer votre vie.